考え方

考え方によって、気持ちの落ち着き方が全然違いますね。
同じものでも、考え方で全く違うもののように感じてしまいます。

ポジティブな考え方、つまり簡単に言うと、前向き・上向きな考え方。
ネガティブな考え方、つまり後ろ向き・下向きな考え方。
同じことを考えるのであっても、この二つのどちらの考え方をするかによって、
物事の見え方が違ってきます。

ある一日について、
「今日はこれだけのことしかできなかったなんて、私はなんてダメなんだろう」
と考えるか、
「今日は、気持ちが乗らなかったのに、これだけはできた。この状態で、これだけできる自分はすごい。」
と考えるか、と言うことです。
はじめの考え方は、結構日本人が陥りやすい考え方。
謙譲が美徳と言われている日本人。「ダメな私」をすり込まれている気がします。
それでも、たとえ一つのことでも、できていればそれでいいはずなんです。
でも、日本人。すべてが完璧でないとダメなんです。
やっかいですね～

後者の考え方は、以前書いた、「一日一褒め」の精神。
心の健康を保つためには、これが要素としてあってもいいのかもしれません。
理想は、この2つの考え方の中間が保てることかな。
できないのはダメかもしれないけど、
できている部分で評価してほしい。
とてもそう思います。

ポジティブな考え方をしないといけない、とか、
ネガティブな考え方は良くない、とか言う気は全くありません。
むしろ、どちらの考え方も大切なので、
どちらも自分と思って、うまくつきあっていかないといけないですね。