気持ち・感情のコントロール

目に見えるものでないだけに、すごくやっかいです。
気分の気持ちは自分にしかわからないのに、
その自分も、自分の気持ちがわからなくなることがあって。
なんでだろう、といつも思います。
自分の気持ちを明らかにするためには、
自分をよく見ること。
自分をよく知ることが必要だと思います。

よく、感情をコントロールするとか、気持ちをコントロールするとか言いますね。
皆さんは、それがスムーズにできますか？
自分の気持ちや感情をうまくコントロールできる人は、
自分をよく見ている人、自分をよく理解できている人だと思います。
無理矢理コントロールしようとすると、
逆に暴走してしまいます。
しかし、自分のことをよく理解してコントロールすれば、
それは自分自身のためになります。

マインドコントロールと言う言葉があります。
日本では、あまりいい意味では使用されません。
だいたいは、洗脳と同義語に使われていると思います。
でも、実際のところ、直訳すれば、マインド＝心、気持ちですよね。
とすれば、心や気持ちをコントロールする。
つまり、今言っていたようなことなんです。

良いマインドコントロールは、プラスの作用をもたらします。
どんなに疲れていても、どんなにいやになっていても、
良いマインドコントロールは良い作用をもたらします。
たとえば、以前書いたように、自分はかわいいとか、
自分は大切なんだ、と言う風に思うようにしよう、と言うことも、
一種のマインドコントロールです。

マインドコントロールも、つきあい方次第でころころ変わります。
まあ、それも一つの人生かな。