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何かをしなきゃいけない思い [病気とココロ]

自分はこうあるべき。
自分は、こうしなきゃいけない。

こんな言葉をよく思い浮かべませんか。
私の中では、このような言葉がぐるぐるしています。

朝は起きて、夕食まで準備しなきゃいけない。
仕事に行かなきゃいけない。
仕事では、いつもにこにこしていなきゃいけない。
疲れてはいけない。
疲れていても、仕事(家のことも含めて)しなきゃいけない。
自分は、いつも元気であるべき。
自分は、いつも人のケアをするべき。

こんなことばかりを考えます。

自分にできないことまでも、自分にとっては当然だ、と思うのは、
つらくなるばかりです。
もっと自然で良いのでは無いかと思います。

と、まあ、人には簡単に言えるんです。
でも、自分はどうだろう、と考えたとき、
自分は何もできていないことがわかります。
いつも強制の言葉で、自分を縛ってしまう。
それが、自分にとって当然のように振る舞う。
そのうち、できない自分に気がついて、
打ちのめされて、すべてをダメにしてしまう。

それだけは避けたいですね。

自然で良いのだと思います。
できることは一生懸命やる。
できないことも、必要に応じて一生懸命やる。
でも、絶対ではなくて、無理をしないで、
今の瞬間をたのしみながら、必要なことを足していく。
それで良いのではないでしょうか。

しなきゃいけないことは、結構少ないと思います。
しなきゃいけないことは、できることだと思います。

もっと自由になると、もっと元気になりそうです。

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