心療内科のこと

心療内科っていうのは、
ココロを治して体の病気も治す、っていうもの。
ストレスで傷ついた心が作った病気を、
病気だけでなく、心のストレスからケアする、というもの。
だから、内科だけでなく、精神科的な要素が含まれる。

精神科の医者も、心療内科をすることがあるし、
内科医も心療内科を診ることがある。

今までは、精神科の医師が心療内科を標榜することが多かったようですね。
だから、精神科と心療内科が同時に書かれていたりして。
結局、精神科と心療内科の線引きがはっきりしないまま、
今日まで来ているような気がします。

だから、一般の人にはわかりにくいし、
医療関係者も、区別ができないでいます。

精神科と区別が難しいところがあるため、
内科ではあまり好まれません。
時間がかかるし、訴えは多いし。
そう思われているのは、事実だと思います。
本当は、事実とは全く違う、ということに気づいていただきたいものです。

でも、本来内科医は心療内科医であるべきだと、
私は思います。
特に、現代社会では、心療内科が必要とされる頻度が増えています。
医師一人一人の心がけで、
治る疾患がずいぶん増えると思います。

難しいことですけどね。
でも、すくなくとも心療内科を嫌わないでほしいものです。
本当に。

いくつになっても

昨日、診察に来られた患者さん。
私とそんなに年が違わないはずなのに、
「人生もう変えられない」
と言われて、悲観的になっていました。
40代になると、もう職業を変えることは出来ない。
今のままでがまんするしかない。

そうなのかな？
私は、この前40歳になったのですが、
この年になって、前進することを決心しました。
友人は、私より少し年上ですが、今年自分の夢の第1段階を実現しました。
私の夫は、私より少し年上ですが、
「まだまだこれから。新しい自分にチャレンジする！」
と言っています。

年のせいで生活が変わらない、と思うには、早すぎます。
私は、いくつになってもチャレンジすることを忘れないでいきたいです。

いつも夢を持って、生活できますように。

ストレス太り

今日の昼休み、休憩室で見たテレビ番組で、
ストレスによって太ることをやってました。
ストレスが、人間に命の危険をもたらすということで、
人間の体が命を守ろうとして反応した結果、
副腎皮質からホルモンが分泌される。
そのホルモンは、生命を維持するために必要な栄養を、
外から摂取し、中にため込む働きをする。
つまり、食欲が増進し、体に脂肪がため込まれる。
だからこそ、太りやすくなるらしいです。

まあ、みんなが同じような反応をするわけではないと思いますが、
なんかわかりますね、そのメカニズム。
たしかに、とっても食欲が増す、というか、
食べないではいられなくなることがあって、
体重が増える。
でも、自分ではなかなか抑えられない。

ホルモンのおかげ、と言われれば、
なんだか納得できます。
いずれにしても、気を付けないといけないのは変わらないのですが。

ストレスは軽減しないといけません。

ねずみなのに…

偉いですね、ねずみ。
人間だって、仲間より自分の利益を優先する人が多いのに、
ネズミに負けてます。

でも、ネズミでも、女の子のほうが、
男の子よりも仲間を見捨てない確率が高かったというのは、
なかなか興味深いことです。
ネズミも、母性本能があるんですね。
そこは、人間も同じかな。

なんて書くと、男性に怒られそうですが。

ネズミに見習って、仲間を大切にしていきたいものですね。

昨日の月食

昨日、皆既月食でしたね。
初めてちゃんと見ました。
だんだん欠けていって、
隠れて行って、
赤い月になって、
びっくり。

まあ、月には満ち欠けがあるから、
日食よりも感動は少ないのですが、
でも、やっぱりすごいと思います。

自然の力はすごいです。

ヒーラーと医師

昔々、病気になると、ヒーラーが癒していました。
ヒーラーは、患者本人が持っている治癒力を
引き出してあげることで、病気を治療していたのだと思います。

薬ができてからは、ヒーラーではなくて
医師に近い人が治療を担当するようになりました。
はじめは薬師だったのかな。

そして、だんだん医師の仕事が確立していくと同時に、
ヒーラー、という人は少なくなっていきます。
現在、ヒーリングはどちらかというと、リラクゼーションの一部と
みられているような気がします。

ヒーリングって、面白いですよ。

ちょっと、自分もヒーリングの勉強をしたのですが、
これは合う人、合わない人がいるんだと思います。
自分は、自分が人にヒーリングを施すことができます。
結構、効果あると自負しています。
ヒーリングは、人に施しても、自分は疲れません。

自分にも、一緒に癒されます。
相手にパワーが流れるのと同様、
自分にも流れます。
だから、流れの悪いところがわかるんです。

具合が悪いところには、パワーが流れにくい。
その場合には、周りから癒していきます。
そうすると、悪い部分にも流れていく。

その過程がはっきりわかるのが、面白いです。

いずれ、ヒーリングを使った治療をできたらいいな、
と思っています。
きっと、カウンセリングなどとは違った面からの癒しが得られると思います。
ちょっと面白い感じです。

出会い

人と人の出会いって、とても大切ですね。
でも、この世の中、たくさんの人間の中で出会った二人って、
特別な縁があると思いませんか？
そして、素敵な出会いがあれば、
その人たちは、お互いにお互いを高めあうことができる。
出会いがよくなければ、
お互いを傷つけあうこともある。

今日、一つの出会いがありました。
うれしい出会い（私にとっては）でした。
医師という職業、
積極的に営業をかけるわけにもいかず、
患者さんが来てくださるのを待つ。
いろんな患者さんに出会いますが、
私のところに来る患者さんには、
共通することがありますね。

面白いことです。

これからも、一つ一つの出会いを
大切にしていきたいと思いました。

温まることの意義

原稿依頼があったので、
つらつらと考えていました。
温まることの意義。

先月、急に寒くなった時期がありました。
その後、とたんに増えたのが、
「肩が痛い、頭が痛い。」
「腰痛がひどくなった。」
「神経痛が…」
「冷えて、動きにくくなった。」
などなど、冷えることで起こってくる、筋肉の硬直。
それによって起きてくると思われる症状です。

頭痛がする、とおっしゃっていた患者さんの
肩や首を触ってみると、
筋肉がガチガチに固まってしまっていて、
明らかにそれが原因、と思いました。

私自身も、結構肩こりがひどくて、
仕事中に肩のあたりが詰まってしまって、
息苦しくなってしまうこともあるくらいです。
いろいろ試してみましたが、なかなかいい方法がなかったところ、
行きついたのが「温めること。」

今、私が実践しているのは、
肩に使い捨てカイロを貼ってしまうこと。
そうすると、血流がよくなるので、詰まり感がなくなります。
とても忙しい外来診療の中でも、
積極的に温めることで、肩こりが進行しないで済んでいます。

でも、多くの方が、
「温めてくださいね。」
とお願いすると、
「いつも、スカーフまいたり、マフラーまいたりしているんですけど。」
とおっしゃられます。

保温も大事なのですが、やっぱり積極的に温まることが重要。
できることなら、使い捨てカイロを貼った上から
マフラーなどで保温してあげると良いと思います。

温まると、痛みの症状は楽になります。
暖かくしていると、体温も上がります。
体温が上がると、免疫力が上がります。
つまり、温まると、元気になれるんです。

自然治癒力も、上がります。
いいこといっぱいです。

人が集まる

大切なお友達のM様の周りには、
本当に素敵な人たちが集まります。
それはひとえに彼女の情の深さ故と思います。
人のためになりたい、と思って生活する彼女。
その周りには、彼女のためになりたい人が
たくさん集まってくるんです。
素敵ですね。

今日、彼女から、臨床心理士を目指す人の話を聞きました。
その人は、私も知っている人で、
とっても素直な人です。
若いんですけど、苦労人で、
私は、その人がそんなことを考えていたことを知らず、
ちょっと驚きました。
でも、優しい人なので、あっているかな。
もし、臨床心理士の資格が取れれば、
一緒に仕事ができると楽しいかもしれません。

私は、M様の心のこもった、人との接し方が好きです。
とっても尊敬するし、とっても見習いたいところ。
自分自身は、本当に人見知りなので、
友達も少ないし、友達を作ることも下手。
いろんな小さいときのトラウマもあって、
「自分なんて、人に好かれるはずがない」
くらいのことを思ってしまう。
そんな人のところに、人は集まりませんね。

いつも、患者さんには「自分のことをしっかり認めてあげなさい」と言っているのですが、
自分が一番できてないかもしれません。

自分のスペースを持ったら、
いつも笑顔で人が集える場所を作りたい。
暗い顔をしてきても、
帰りにはみんながほっとして、幸せな気分で帰れるような、
そんな場所を作りたいと思っています。

それまでに、自分のことをもっと好きになっておかなければ…

さむいですね

今日は、とっても寒い日でしたね。
今朝、最近いつもしていた肩近くのカイロをしていなかったら、
手が冷える冷える…
驚くほど冷たくなっていました。
昼過ぎ、やばいと思ってカイロを貼ったら、
手がぽかぽかになりました。

手が温まると、とても安心します。
やっぱり温かいのはいいですね。
特に、これからの季節、温かく過ごすと
身体がとても楽だと思います。

冷えると、身体が硬くなります。
身体が硬くなると、血の巡りが悪くなるので、
さらに硬くなります。肩こり、腰痛の原因です。
神経にも血液が回りにくくなるので、
神経痛の原因にもなります。

最近、結構温かくしていたので、
今日みたいに冷えると、やっぱりきついです。
健康増進のためにも、温かくするのは良いことだと思います。

寒い冬、温かく過ごしたいですね。


温石薬石整体院　ろはす
温かくして、体調を整えられます。