自分の足で立つ

ご主人に切れられることを極端に恐れている患者さんがいます。
何でそんなに怖がっているのかを聞くと、
捨てられるのが怖い、とのこと。
自分の足で立っていないんですね。

その人は、両親にとても守られて育ってきたようで、
ご両親が亡くなってから、うつになりました。
最近は、ご主人に守られていないと生きていけないみたいで、
ちょっとでもご主人の機嫌が悪いと、
すぐにご機嫌を取ろうとしたり、
とにかくびくびくしながら生活している。

何かあると、すぐに友人にメール。
そうすると、助けてくれる人が何人も。
だから、どうしても頼ってしまって、
本当に自分の足で立っていない。

だから、ちょっとしたストレスにも非常に弱く、
すぐにおかしくなってしまう。
すぐにパニックになって、安定剤のお世話になる。

そうすると、また自信を無くしてしまう。
外に頼れるものがないと、生きていけない。

自立することも、セルフケアのひとつ。
自立して、自分を確立することで、自分がしっかりします。
人に頼りすぎず、できるだけ自分の足で立ってみてほしいと思います。