お休み

休養が必要、休養は重要だということは、
昨日もお話ししましたが、
休養、だけではなく、自分のためのお休みの日が重要だ、
ということがいえるかと思います。
自分のためのお休み、ということは、
自分がやりたいことをやる時間、自分の趣味の時間。
自分自身のための、自分をケアするための時間。
このような時間は、実はとりにくいのではないかと思います。

休養であれば、とりあえず仕事のない日に寝ていれば休養になると思うのですが、
たとえば自分の趣味をやろうと思ったら、結構パワーがいりますよね。
元気なときであれば、すんなり時間を使うことができると思うのですが、
元気がないと、ついつい「今はいいや…」
となってしまいがちではないでしょうか。

私がそうなのですが、
趣味をする時間がないのは、
時間がないのではなく、やらない、やれない気がしてやり出せない。
だから、趣味ができない。

皆さんは、そんなことがありませんか？

最近、ちょっと考えを変えて、
たとえ元気がなくても、何かしら自分の時間を持つようにする方が
元気になれるのではないか、と思い、実行してみました。
自分としては、やっぱりその方がいいみたいなんです。
気分転換になるし、ちょっと充実感も味わえる。

人間、充実感を味わえた方が元気になりますね。
虚無感より、充実感の方が癒やされます。
充実感を味わおうとがんばりすぎるのも、問題ですが、
何もしないで、なんだか空虚な毎日を過ごすのも、精神的によろしくありません。
毎日の充実感を大事にする必要があると思います。

お休みの日の使い方、考えてみてください。
ただ、だらだら過ごすのも必要だと思いますが、
趣味の時間を持って、充実感を味わってみてください。
また違った元気がわいてくると思います。