良い不安と悪い不安

不安があると、気分が悪いですね。
不安によって、人の脳はストレスを感じます。
常に不安を感じていると、脳のストレスはどんどんたまってしまい、
病気を引き起こしてしまいます。
途中で、何が不安だったか、不安の原因もわからなくなってしまいます。
それでも、何となく不安に感じることが続けば、
脳は疲れてしまいますね。

これが不安神経症、とかうつ病とか。
自律神経失調症も、合併して起こってくるし、
場合によっては、パニック障害も不安が原因。
不安とは、やっかいなものです。

ただ、落ち着いて考えてほしいのは、
今抱えている不安の、
原因がはっきりしているのか、そうでないのか。
そこが、病的な不安なのか、そうではないのか、の
判断基準なのではないかと思います。

先日の外来で、パニック障害の患者さんが来院されました。
彼女は、もうだいぶ良くて、薬を減らす段階に来ています。
今回の診察でも、調子は良さそうで、
表情もくるくる変わり、非常に表情豊かであることがうかがえました。
心配だったのは、早口だと言うこと。
しゃべるのが速いときは、興奮しているのが一般的ですよね。
落ち着いているときに、早口でしゃべる人は、
あまりいらっしゃらないと思います。
だから、ゆっくりしゃべることは、神経を落ち着かせる手段でもあります。

その彼女が、人間関係でちょっとしたトラブルがあり、
不安を感じていたそうです。
そして、その不安が原因で、また病気が悪くなったら…
と、とても心配になったそうです。

ここで、考えたいのが、不安の原因です。
今回のエピソードは、不安の原因がはっきりしています。
その不安の原因を認識することができるのですから、
心配な不安ではありません。

彼女に聞いてみました。
一番つらいときの不安って、何が原因だかわからない不安だったんじゃない？
思い当たったようですね。
確かにそうだった、と。
以前は、何が不安だかわからない不安だったけど、
今回の不安は、原因がわかっているのです。

原因がわかっている不安は、その原因に対して何らかの
問題解決を施せばいいので、怖いことはありません。
怖いのは、なんだかわからないけど、何となく不安で、
不安の原因がわからないから、対処のしようがない。
だから、不安が不安を呼び、病気になる。
その様な不安は、良くないです。

人間なので、全く不安を感じない人はいないと思います。
何かしらの不安を抱えているはずですが、
その不安がどこから来るのか、常に把握していると、
大丈夫なのか、大丈夫じゃないのか、
判断がついていきます。
大丈夫じゃない不安に対しては、
ちゃんと治療を受けることをおすすめしたいです。